Wat is Stress en Burn-out coaching?

Stress en Burn-out coaching is een duurzame manier om

• Stress te verminderen
• Burn-out te voorkomen of te verhelpen
• Heropbouw van vitaliteit
• Op een gezonde manier (terug) aan het werk te gaan.

Een traject is vooral op gericht om vanuit een het opbouwen van inzicht in je stressbronnen, je waarden, je emoties sterker en zelfzeker de uitdagingen van elke dag aan te kunnen.

Hoe ziet een traject eruit?

• We starten met een vrijblijvend intake-gesprek
  • om kennis te maken
  • de doelen van het traject te bepalen
  • de aanpak vast te leggen.
  • praktische afspraken te maken
• Na het intakegesprek komen volgende aspecten allemaal in meer of mindere mate aan bod. De volgorde en intensiteit wordt samen bepaald naargelang je behoefte. 
  • Analyse van stressklachten en stressbronnen 
  • Opbouw van energie en veerkracht
  • Definiëren van gezonde leef- en werkpatronen
  • Omgaan met stress en emoties 
  • Ontdekkingstocht naar waarden, talenten, drijfveren en valkuilen
  • Begeleiding richting re-integratie
  • Terugvalpreventie​
  • Bij aanvang en gedurende het traject wordt de persoonlijke evolutie opgevolgd aan de hand van de Burn-out Assessment Tool (BAT), een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst om Burn-out te meten. Meer info vind je via deze link.

Praktisch : 

• ​Individuele coaching-gesprekken kunnen in mijn thuispraktijk en kunnen aangevuld worden met sessies wandelcoaching.
• Online-coaching is ook een mogelijkheid.
• Doorgaans duurt een sessie 1 of 1,5 uur.
• Het aantal sessies wordt volledig bepaald volgens behoefte.

Interesse? Neem contact op!
​

Meer informatie over Stress en Burn-out coaching vind je op de website van VESB (Vereniging voor erkende Stress en Burn-out coaches)

---