Wat is Stress en Burn-out coaching?
Stress en Burn-out coaching is een duurzame manier om
- Stress te verminderen
- Burn-out te voorkomen of te verhelpen
- Heropbouw van vitaliteit
- Op een gezonde manier (terug) aan het werk te gaan.
Hoe ziet een traject eruit?
- We starten met een vrijblijvend intake-gesprek
- om kennis te maken
- de doelen van het traject te bepalen
- de aanpak vast te leggen.
- praktische afspraken te maken
- Na het intakegesprek komen volgende aspecten allemaal in meer of mindere mate aan bod. De volgorde en intensiteit wordt samen bepaald naargelang je behoefte.
- Analyse van stressklachten en stressbronnen
- Opbouw van energie en veerkracht
- Definiëren van gezonde leef- en werkpatronen
- Omgaan met stress en emoties
- Ontdekkingstocht naar waarden, talenten, drijfveren en valkuilen
- Begeleiding richting re-integratie
- Terugvalpreventie
- Bij aanvang en gedurende het traject wordt de persoonlijke evolutie opgevolgd aan de hand van de Burn-out Assessment Tool (BAT), een wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst om Burn-out te meten. Meer info vind je via deze link.
- Individuele coaching-gesprekken kunnen in mijn thuispraktijk en kunnen aangevuld worden met sessies wandelcoaching.
- Online-coaching is ook een mogelijkheid.
- Doorgaans duurt een sessie 1 of 1,5 uur.
- Het aantal sessies wordt volledig bepaald volgens behoefte.
Meer informatie over Stress en Burn-out coaching vind je op de website van VESB (Vereniging voor erkende Stress en Burn-out coaches)
|